Meditace je pozorování.
Meditovat znamená stát se svědkem toho, co se děje.
Meditační techniky pouze připravují správnou půdu. Jsou potřeba, protože mysl lidí je plná odpadu, kterého je nutné se zbavit. Meditační techniky slouží k odstranění toxicity našeho myšlení. Jakmile se zbavíme odpadu v naší mysli, teprve potom začne meditace. Jde o to zklidnit mysl, propustit emoce a až když mysl zůstane klidná, stává se svěží, mladá, citlivější. Mysl může udělat všechno, kromě meditace, protože meditace není výkon. Už je! Je to naše přirozenost. Nemusí být dosažena, jen je potřeba ji rozpoznat. Jen je potřeba si na ni vzpomenout. Je tu a čeká na nás, nosíme ji vždy v sobě.
Mysl je zmatek. Mysl není nikdy jasná, nemůže být. Naše myšlenky tvoří kolem nás mraky a ty vytvářejí opar, ve kterém se ztrácí jasnost. Když myšlenky zmizí a žádné kolem nás nejsou, když jste ve vašem prostém bytí, PAK přichází jasnost. Meditace je jasnost, absolutní jasnost vidění. Musíte přestat přemýšlet. Nechejte v meditaci, ať se myšlenky usadí. Ať mysl sama přestane pracovat. Vy zůstanete bdělí a celé vaše tělo se dostane do hluboké relaxace.
Meditace je svědectví, pozorování, sledování, bdělé vědomí – pozorování těla, všech myšlenek, emocí a pocitů, protože v momentě, když jste pouhými svědky, nejste jeho součástí. Jakmile zmizí vaše mysl, vaše emoce a nálady, dojde ke kvantovému skoku, pozorovatel už nemá co pozorovat, přichází domů. Je svědkem sebe sama. Stane se jak tím, který vidí, tak tím, který je viděn – objektem i subobjektem – a poprvé přijde jednota. Tohle je nekonečný cíl lidského života.
... a ráda se podělím o své zkušenosti. Naučím vás, jak správně meditovat, jak při meditaci dýchat a jak správně provést techniku meditace. Naučím vás různé druhy a techniky meditací a s láskou a lehkostí vás povedu.
created with
